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Tag Archive : 乒乓球上旋下旋图解

乒乓球下旋球经常拉下网这两个点你肯定没注意到

正手拉下旋球,经常出现下网的情况,有时候我们会觉得是我们的力量不够,其实并不是,主要是我们身体的配合还有击球时机问题。

我们一般拉下旋球的时候,首先要用身体去找位置,位置找准后,把身体重心压在右脚上(以右手持拍为例)靠身体转动去拉手,最后才用身体带动手去拉球。这样子产生的力量会大很多,很多业余球友都习惯用手去拉球,手和身体是完全脱离的,所以我们会感觉用不上力量,拉出来的球质量不高。

拉下旋球时,我们一定要找好合力点,找好合力点后,我们上台率会提升很多,出球质量也会大不一样,如果我们想冲下旋,就要在高点期前击球,最好是在最高点或者是高点前期。

如果我们错过了高点期,球来到了下降期,已经差不多和网同高时,我们再想去拉前冲,这就比较容易失误了,这时候我们就只能去拉加转弧圈,把球拽上来。

在比赛的时候我们都想把球尽量拉得冲一点,最好是一板过,但实际情况是很多球我们并不适合去拉冲,例如,我们的身体还没有到,球已经过了最高点,这时候就只能去拉加转了,先把球拉上台再说。但是要注意好落点,让对手回球不好加质量,我们下一板再加质量去冲。

我们在处理关键球的,有时候打得比较谨慎,拉球的时候想加点保险,这个时候我们的击球点就要在下降期了,多加一点摩擦,我们可以明显的感受到球在球板上停留的时间比较长,这个停留时间越长,我们拉过去的球就越稳定,这也就是所谓的加保险拉球。

最后总结一下,我们在平时训练比赛中,拉下旋球要注意好用身体放松去发力,不要单用手去拉球,还有一点就是注意好击球时机,有些球已经错过了高点期,不适合去拉冲,我们可以先拉加转弧圈,注意好落点,下一板再去加质量。

【2016CFC河北梦想佳队教学】戴佳教你上旋、下旋、侧旋发球技术

原标题:【2016CFC河北梦想佳队教学】戴佳教你上旋、下旋、侧旋发球技术

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【建议收藏】记住这7点再转的下旋球都能拉起来!

下旋球在乒乓中起到很多作用,多用于防守和过渡。对下旋球最直观的诠释大概是在削球中了。发力:与上旋的提拉不同,下旋的制造在于切削,手腕运用更加重要,有一种用手腕把球包住的感觉。弧线:下旋的弧线比起上旋怪异的多,由于下旋制造的特点,球速偏慢,弧线也比较跳,可是比起上旋却短很多,有种从泥地里“蹦”出来的感觉(PS:上旋像是从水里“蹿”出来) 。

除了放松,手要把前臂跟大臂的夹角打开。不一定要很直,但是夹角一定要够,至少150度,这样小臂才有足够的收缩空间。

其实很多球友在起重下旋时,引拍还是太高了,应该是把拍子放低到膝盖以下的高度。

引拍位置太高,不利于往上发力;不可以把拍子甩到后面来引拍,引拍位置太后,击球时往前发力就会过大,就容易撞击过多,或者吃到旋转而下网。

下旋越强的来球,击球部位应该要越低。像波尔拉下旋的拍面后仰,原因就是要摩擦球的中下部。

当然对我们业余选手来说,不是每一个来球都需要后仰来拉,这就需要靠自己的预判能力跟经验了。拉球时机最好等下降期或者是下降前期,也就是发力方向要配合来球的运行轨迹的圆弧切线.小臂收缩技巧

手感不好的人,建议在触球之前小臂最好不要提早发力,而是先控制拍子由下往上前迎找球,触球瞬间小臂才发力收缩,要有那种把球粘住再甩出去的感觉。

拉球时要运用腿、腰、手的合力,只靠手臂拉球是不够的。不要只是强调蹬腿转腰,您要想办法把这力量配合小臂收缩,同时、同向来发力。腿-腰-手,三种力量要一层层的叠上来 。许多球友有一个误解,以为腿腰发力之后就只剩下手臂动作,这样是不对的,成年人力量都不是问题,关键是力量在击球瞬间有没有传递并且集中到拍子。

如果身体没有重心转移的迎前动作,就代表没用上腿的力量。腿不使力,腰就很难发上力,这样一来,就只有手的力量了,球少了往前走的力量,往往会摩擦过薄,球不顶人同时也会有下网的危险。拉过去的球太软,速度不够容易被高手轻易扣回;迎前不够容易发生拉漏或者拉球之后身体后仰的毛病。

以上的重点都做到了,定点练习没问题了,接下来就要考虑步法的练习。简单来说,转腰引拍动作做好,准备拉球之前,右脚一定要到位,重心也已经稳稳的落在右脚。这没什么技巧问题,就是一个练字。

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