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月度归档: 2022年9月

王钟瑶:最美台球女裁判酷似世界小姐魔鬼身材太亮眼

通过不断的学习与考核,她终于在17岁那年,完成“首秀”,这是她的人生第一裁。

同年,王钟瑶在师父王柏涛的引荐之下,她执裁了“天一·乔氏杯”全国中式八球排名赛。

毕竟身为裁判,要时刻保持精神集中,这是对选手的负责,也是尊重台球这项迷人的体育运动。

她说自己喜欢这个运动,想通过自己的努力,来为中式八球的发展做一点点贡献。

球迷应该知道,其实台球这项运动,看起来十分轻松,它没有像篮球那样纵贯全场,也不像足球那般大开大合,可是围着球台走,也能让人的双腿像灌了铅似的。

不过王钟瑶在小时候,就已练就高超的本领,这为她日后的工作,打下坚实的基础。

尽管不能和职业选手同台竞技,可是她努力学习,成为一名优秀的裁判,也让人不由地竖起大拇指。

听到球迷的要求,王钟瑶没有说话,她叫来一名男裁判,帮助那位球迷把钱给捡起来。

比赛结束后,那个扔钱的球迷的朋友找到王钟瑶,说这是夸她呢,夸她是百里挑一的好裁判。

慢慢地,王钟瑶的人气越来越高,不止是观众喜欢她,就连享德利都对她大为夸赞。

赛后,在喝酒时,享德利不忘调侃她,说王钟瑶是他见过执法水平最高的裁判,很不幸把球摆反了。

在娱乐圈里,“刘能”王小利的杆法甚是厉害,和王钟瑶打,10局能拿下7到8局左右。

而王钟瑶的这个裁判的工作,在她妈妈的眼中,就像是台球厅的摆球小妹,其实根本不是这样。

在比赛中,她专业的执裁,成为一道亮丽的风景线,被誉为中式八球“最美女裁判”。

男嘉宾随即开玩笑说,懂了;哎呀妈,老妹,看你贼拉漂亮,要不咱一起吃东北烧烤,我保证你嗝噶非常饱。

美女裁判成斯诺克靓丽风景 诸瑛惊艳中国赛[图]

斯诺克是绅士运动没错,但不要以为这就是“纯爷们”的项目,来自上海的80后美女裁判诸瑛,作为裁判界最高荣誉“国际金章”的获得者,让封闭的斯诺克世界吹进一股清新的亚洲风。昨晚米尔金斯与塞尔比的比赛,让中国观众再次在现场分享了诸瑛的优雅和稳健。

苏格兰的塔布曾经是斯诺克世界中唯一的女裁判,不过,自从去年开始,观众们的目光开始集中在本土美女裁判诸瑛身上。

修长的身材加上严肃的表情,诸瑛每次执法比赛都会吸引大量的目光,而她个人坚毅的眼神中还透露出一丝威严。“这个美女有点冷”!很多第一次看到诸瑛赛场英姿的人都会这么说。与塔布喜欢穿着低胸内衣上场完全不同,诸瑛的装扮是黑色西装、黑色西裤,而且还将自己包裹得严严实实。“可能是中西方的观念不一样,我绝对不会像塔布那样穿。”诸瑛说。

这位1982年出生的80后美女,2004年毕业于上海理工大学热能与动力工程专业,爱上台球与小时候一次经历有关,12年前,因为在电视上看到希金斯打球,一下就迷上了斯诺克运动,从此走上了裁判之路。“绿色的球台很平整,灯光打在上面如此绚丽,那次比赛中希金斯拿到冠军,举手投足都很可爱,那是一个美妙的画面,而希金斯是当中的一部分。”

虽然诸瑛执法了去年的中国赛和上海大师赛,但遗憾的是,她一直没有执法过希金斯的比赛。昨晚希金斯第二次亮相今年的中国赛,诸瑛依然无缘执法,“以后还有机会,不过,即便执法偶像的比赛,我也会公正对待。”

本届中国赛,诸瑛的第一场比赛是执法墨菲与乔佩里的对决,第一次亮相就震惊全场。整场比赛,诸瑛的执法公正而严谨,几乎没有任何纰漏。

诸瑛说起话来语速很快,这有点像她在球场上执法的风格。诸瑛告诉记者,裁判讲究的是公平公正,但因为同时需要和球员互动,动作也必须干净利落,而且斯诺克裁判在场上的走动非常讲究走位,而不是想象中的随便绕场走一圈,“要让观众和球员忽视你的存在”。

在墨菲的比赛中,现场秩序有点混乱,这让诸瑛有些不快,因为裁判也是比赛中相当关键的一环,如果观众有杂音,会影响裁判的判断。“整体纪律确实有点乱,中场休息墨菲又出去投诉赛场纪律。”

别看现在的诸瑛已经能够以平和的心态处理各类突发问题,可是在刚出道时,诸瑛却很难管住自己的急性子。

据说,在宜兴的一次职业斯诺克比赛中,有观众在比赛中离席,椅子发出巨响,诸瑛立即对看台大喊:“你给我原地坐下,如果你要看比赛就好好地看,不要影响别人和选手,如果不要看你给我出去再也不要进来。”

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体育课每周比外语多5节!多地家长晒新课标聚焦体育、英语主科之争

随着全国各地中小学在9月份陆续开学,很多学生家长终于正式意识到一个现象:孩子课程表里的外语课数量明显减少,取而代之的是体育与健康课程大幅增加。其中,上海一些小学的课表里,每周的体育课要比外语课足足多出五节课,这让格外重视外语教育的上海家长们有些诧异。

其实,早在今年4月21日,教育部就已正式公布《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》,并要求新课标将于2022年秋季学期开始正式施行。该《课程标准》明确显示,从今年9月起,全国九年义务教育学校各年级均会开设“体育与健康”课,占总课时比例10%-11%,而外语(6%-8%)和理化生、科学(8%-10%)的比例则低于体育与健身课,这意味着在义务教育阶段,体育课正在成为仅次于语文和数学的第三大主科。(延伸阅读:《 取代外语成第三主科!教育部“新课标”体育终上位 》)

随着中小学秋季学期的开学,各地家长均在热议孩子的课程表变化,其中北京、上海、江苏南京等地的课程表变化尤为明显,“体育课取代英语课成为主科”的话题也成为当地家长竞相热议的焦点话题。显然,体育的重要性正在得到凸显,但在强化体育课重要性的同时,必须以压缩外语课为代价吗?

作为国际化大都市,上海这座城市历来都非常重视学校的外语教学质量。而在2022年秋季学期开学后,很多小学家长发现,自己孩子的课表上外语课每周居然只剩下两节,而之前的课程表上最多时有八节外语课。与此同时,体育课每周却增至7节之多。

有家长就在社交媒体上晒出了孩子的课程表,以嘉定区实验小学(一年级)的课表为例,体育与健身课每周就多达7节,而外语课只有2节。还有家长晒出了福山外国语小学的课程表,虽然这是一所外国语小学,但今年也是严格按照上海的课程计划要求,一周只设置了2节英语课。

根据上海市教委此前公布的《上海小学2022年课程计划》显示,小学3~5年级期末考试仅限语文、数学2门学科;外语在小学阶段不举行考试,保证学生每天校园体育活动1小时。

相比于上海的小学一二年级还保留了两节英语课,江苏南京的一些家长发现,自己孩子课表里的体育课数量明显增多了,但外语课却直接被取消了,一些高年级也只是发放了英语教材,开设外语口语课,供孩子学习口语。

南京的一位家长透露,在开学后自己在家长群询问老师为何课表里没有外语课,老师是如此回答的:“各位家长,按照国家教育部最新颁布的2022版新的课程设置方案,一、二年级没有英语课。我校严格执行国家规定,在课表里取消英语课。目前下发的英语教材,有兴趣的孩子可以自行阅读、学习,学校也会在每周的社团活动时间,开设口语交流课,培养孩子的学习兴趣。”

9月7日,北京市教委发布《北京市义务教育课程实施办法》,随后北京市不少学生家长均表示,孩子所在的学校随即根据这一《办法》临时调整了课程表。根据该《办法》要求,北京市一至九年级的学生增加了体育课时,每天都要上1学时的体育与健康课,每学期至少安排室内课4学时,优先统筹使用国家、地方、校本课程,不足的在学校两周机动时间安排。小学阶段开设英语,起始年级为一年级。一至二年级使用地方课程学时,以听说为主。初中阶段开设外语,可在英语、日语、俄语等语种中任选一种。

《北京市义务教育课程实施办法》明确显示,北京市一至九年级的外语课时比例为8%,而体育与健康的课时占比为10.6%。对此,北京市教委表示,此次《办法》优化了课程设置,增加体育课程学时,旨在确保学生校内每天锻炼一小时。

按照我国现行要求,义务教育课程分为国家课程、地方课程和校本课程三类。其中,国家全国课程所有学生必须按规定修习,各地教育局(教委)也会根据自身的实际情况来推出本地的课程计划,而各学校在国家课程、地方课程的基础上再制订本校的校本课程。

按照教育部4月份公布的《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》要求,“体育与健康”课要占总课时比例10%-11%,而外语则只能占据6%-8%。相比之下,北京、上海这些一线重视外语的一线城市将外语的课时比例已经设置为最高标准的8%。至于在中西部一些地区,本来外语教学资质条件就不齐备,如今在设计新课程表时,外语课则直接按照最低标准的6%来设置,至于体育课,虽然课时数量达标,但质量堪忧,缺乏专业体育老师,不时有孩子戴着口罩上体育课的照片流出。

在各地具体设置体育课内容时,教育部4月份公布的《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》也具体列举了一些运动项目作为引导。比如“专项运动技能”版块就具体列举了六大类体育项目,分别是球类运动、田径、体操、水上或冰雪、中华传统体育、新兴体育,这六大类运动每一类又分为若干具体体育项目。

球类运动项目可分为同场对抗项目和隔网对抗项目,前者是双方在同一场地内进行的有身体接触的对抗性运动项目(如篮球、橄榄球等),后者是双方在各自区域内进行的无直接身体接触的对抗性运动项目(如排球、乒乓球等);也可分为集体性球类运动项目和个体性球类运动项目,前者是多人相互合作的对抗性运动项目(如足球、手球等),后者是以个人为主的对抗性运动项目(如羽毛球、网球等);

田径类运动项目可分为跑(如短跑、中长跑、跨栏跑、接力跑等)、跳(如跳高、跳远等)、投掷(如推铅球、掷实心球、掷垒球等)三类;

体操类运动项目可分为两类:一类是技巧与器械体操(如支撑跳跃、技巧运动、低单杠运动等),另一类是艺术性体操(如韵律操、健美操等);

水上运动项目可分为蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等,冰雪运动项目可分为速度滑冰、高山滑雪、冰球等;

中华传统体育类运动项目可分为武术类运动项目(如长拳、形意拳、八卦掌、中国式摔跤、太极拳、射箭、射弩等)和其他民族民间传统体育类运动项目(如舞龙、舞狮、摇旱船、跳竹竿、赛龙舟、荡秋千、抢花炮、珍珠球、毽球、墩球等);

新兴体育类运动项目可分为生存探险类项目(如定向运动、野外生存、远足、登山、攀岩等)和时尚运动类项目(如花样跳绳、滑板、极限飞盘、跆拳道、独轮车、小轮车、飞镖等)。

纵观2022年秋季学期开学后各地晒出的课表可以发现,大多数学校的体育与健身课程主要还是围绕短跑(田径类运动)、足球、篮球(球类运动项目)、太极拳(中华传统体育类运动类项目)在开展。希望各地能够结合自身的实际情况来尽可能多样化地设置体育课内容,引导中小学生广泛尝试各类体育运动,有利于我国青少年及早形成体育健身习惯,从而受益终身。

*注意:在体育培训机构的审核和监管中,校外体育培训等非学科类培训机构在迎来政策红利的同时,持证上岗、规范监管也将进一步加强,教练资质将成为一个重要的参考标准。国家体育总局体育科学研究所主办的《全国儿童青少年体适能教练培训班》是首个最具权威性的儿童青少年体适能国家级证书,是体育培训机构提升教练资质的最佳选择,也是最适合体育教练和体育老师自我提升的职业技能;课程由国内专注体能训练、运动心理、教育及卫生等多领域的权威专家,调查中国10万个家庭样本、历经数年研发,是专门针对2-6岁幼儿和6-15岁儿童青少年体适能教练设计的儿童青少年体适能训练与培训体系,该课程为我国儿童青少年体培行业树立了标准,该专业培训成为培养儿童青少年体适能基层教练人才的新平台。证书编号备案登记、全国通用、长期有效、无需年检,可在国家体育总局体育科学研究所官网查询。

2021年9月,教育部印发《中小学生校外培训材料管理办法(试行)》,明确要求,非学科类人员(体育类)应具备相关行业资质证书或专业能力证明。 教育部门和体育部门将对青少年体育俱乐部和培训机构的星级评定工作,定期发布白名单、黑名单,校外非学科类培训机构将迎来规范发展。

2021年12月,国家体育总局发布《课外体育培训行为规范》,明确提出,课外体育培训主体的执教人员至少持有一个证书。中小学校在完成教学计划后,应因地制宜将体育场地设施向儿童青少年开放,可组织学校体育社团或遴选符合条件的青少年体育俱乐部、体育培训机构等为学生提供课外体育培训服务。

2022年1月,体育总局青少司编制完成了《青少年体育俱乐部基本要求》行业标准,其中在执教人员资质中明确了:执教人员应持有国家颁发的有效资格证书上岗工作。

2022年3月,教育部等三部门发布《关于规范非学科类校外培训的公告》,《公告》提出非学科类校外培训机构应当具备相应的资质条件,从业人员应当具备相应的职业(专业)能力证明。

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今秋开学执行!《义务教育课程方案(2022年版)》细分解读

为贯彻落实党的十八大、十九大精神,落实全国教育大会部署,全面落实立德树人根本任务,进一步深化课程改革,现将新修订的义务教育课程方案和语文等16个课程标准印发给你们,于2022年秋季学期开始执行。——教育部 2022年3月25日

日前,教育部发布《义务教育课程方案(2022年版)》,新课标将于2022年秋季学期开始正式施行。这一课程标准的实行,和有义务阶段小孩的家庭都息息相关。

3)改革艺术课程设置,一至七年级以音乐、美术为主线,融入舞蹈、戏剧、影视等内容,八至九年级分项选择开设。

十四五计划里提到“科技强国”。无论是信息技术三年级开始学,还是科学课从三年级现在提前到了一年级。都可以看到重视科技的影子。而劳动课程的独立还有艺术课程的扩充和分项选择开设,也可以从中看到发展职业教育的影子。

下表为各科目安排及占九年总课时比例,从下表来看,符合党中央、国务院“双减”的政策要求。在保持义务教育阶段九年9522总课时数不变的基础上,调整了课时比例。语数外三科课时比例大约3:2:1,争议比较大的主要在外语上。体育与健康权重第三,仅次于语文和数学。

语文课程致力于全体学生核心素养的形成与发展。语文课程在推广普及国家通用语言文字、增强凝聚力、筑牢中华民族共同体意识,建立文化自信、培育时代新人,实现中华民族伟大复兴等方面具有不可替代的优势。这些决定了它在九年义务教育中的重要地位。

各个学段的要求在下表中列举了部分,比如9年级的课外阅读总量不少于260万字,要求不低,可见一斑。

英语课时占比6%-8%。虽然英语少,而且建议小学阶段开设英语,起始年级为三年级。但是,也明确指出有条件的地区和学校可以在一至二年级开设。地方课程不超过九年总课时的3%(使用地方课程课时在小学一至二年级开设外语的,不超过4%)。所以这样看来在某些地区是可以达到10%-12%的,也能达到第三权重课程的位置。

总的来看,英语课程的方向还是倾向于真实情景的实际应用,更注重语言实践活动。

课本将以分级体系出现,将一至九年级划分为三个级别,每个级别都有非常明确的内容要求和区分。

以需要掌握的词汇为例,各学段要求如下(词汇量增大了,所以要求并没有降低):

从课外阅读量来看,也是要求非常高,那哪里是课外阅读的主战场呢?在双减的大背景下,一定是家庭。那谁是课外阅读的推动者呢?当然就是我们多面手的各位家长朋友们了。

体育与健康课占总课时比例10%-11%,超越外语(6%-8%)和理化生、科学(8%-10%),成为小、初阶段仅次于语文和数学的第三大主科。

与此同时,新课标还明确学校需充分利用课后服务开展体育锻炼等,发展学生的特长。

《课程标准2022》显示,义务教育阶段体育与健康课程内容主要包括基本运动技能、体能、健康教育、专项运动技能和跨学科主题学习。

其中,专项运动技能包括球类运动、田径类运动、体操类运动、水上或冰雪类运动、中华传统体育类运动、新兴体育类运动六类,每类包含若干运动项目:

(1)球类运动项目分为同场对抗项目(如篮球、橄榄球、足球、手球等)和隔网对抗项目(如排球、乒乓球、羽毛球、网球等);

(2)田径类运动项目可分为跑(如短跑、中长跑、跨栏跑、接力跑等)、跳(如跳高、跳远等)、投掷(如推铅球、掷实心球、掷垒球等)三类;

(3)体操类运动项目可分为两类:一类是技巧与器械体操(如支撑跳跃、技巧运动、低单杠运动等),另一类是艺术性体操(如韵律操、健美操等);

(4) 水上运动项目可分为蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等; 冰雪运动项目可分为速度滑冰、高山滑雪、冰球等;

(5) 中华传统体育类运动项目可分为武术类运动项目(如长拳、形意拳、八卦掌、中国式摔跤、太极拳、射箭、射弩等)和其他民族民间传统体育类运动项目(如舞龙、舞狮、摇旱船、跳竹竿、赛龙舟、荡秋千、抢花炮、珍珠球、毽球、墩球等);

(6) 新兴体育类运动项目可分为生存探险类项目(如定向运动、野外生存、远足、登山、攀岩等)和时尚运动类项目(如花样跳绳、滑板、极限飞盘、跆拳道、独轮车、小轮车、飞镖等)。

总的来看,双减是减轻负担,并不是降低要求,新课标的课程和课时设定上做的调整,但是要求上并未降低。 留给课外的任务还是相当重的。还是文中的老话,在双减的大背景下,哪里才是完成课外任务的主战场呢?一定是家庭。那谁是课外任务的推动者呢?当然就是我们多面手的各位家长朋友们了。共勉吧。

张大千画《桃源图》比不过他们画一个球价值超过27亿港元

在香港苏富比春季拍卖会上。张大千晚年佳作《桃源图》以2.7港元被上海龙美术馆创始人刘益谦拍下,刷新了张大千画作世界拍卖纪录。

而此前的马云的处女座油画《桃花源》以3600万元港币卖出,更让收藏界为之一振。这明明只是个球嘛!像是个地球,可是远没有地理书上的地球图片来的清晰好看,怎么会卖出如此高价呢?

其实这幅画是马云和朋友曾梵志合作完成的,并且最初的打算就是为了给中国一环保组织筹款而画的,所以这幅取名《桃花源》的油画,不是它值多少钱的问题,它究竟能拍出多少钱。

谁拍走不重要,真金白银才是拍卖的关键,最重要是马云把拍卖的钱全部捐给了环保组织,并启动了这个项目。

更气人的是,马云他写的两个字,别人都分辨不出“话禅”还是“活禅”,活似“蝌蚪文”。在一场慈善拍卖中,竟然卖出了468万的高价。

其实大家除了羡慕马云随手涂鸦就能卖这么多钱,更好奇的是马云的爱好除了打太极拳之外,怎么又突然迷上书画了?马云的有一句话值得我们深深思考。 他认为在未来三十年,如果不学习艺术的话,工作将越来越难。

这是马云在中国国际大数据产业博览会上演讲中说的一句话,震耳发聩。人工智能的时代已经降临,人从事的很多机械工作都会被机器代替,不仅是简单的体力劳动,就算是脑力工作的记者,作家也会被写作机器人代替。

程序员也会被智能学习型机器人所代替……任何依赖知识和科技的工作都可能会被智能机器人代替,唯一无法代替的,就是靠通过灵感和思想来进行的艺术创作。

在马云眼中,我们人类和机器的竞争,即是与其思想深度和灵感的竞争。他说,“如果现在还不让孩子不去学会琴棋书画,我可以保证三十年后,孩子们找不到工作,因为他没有办法竞争过机器时代。

过去一百年是知识的时代、科技的时代,未来一百年是体验的时代、是服务的时代。”

科幻大师阿西莫夫认为与机器擅长逻辑运算相比,人类的艺术创作正是“涉及洞察力、直觉以及为得到意外结果,而对信息进行创造性组合的过程”,因为艺术的创作过程是凭借人的洞察、深入思考和冥冥中的直觉。

从梵高和黄建南眼中望去的各异的星空,在薛定谔和夏目漱石怀里不同的猫。同时艺术也是人类生存和进化必不可少的一种学习方式。因为不同种族人类在对一件艺术作品的欣赏中却可以很容易激发相同的想象力和激情,引起相似的共鸣。

但每个人对艺术的理解又都是不同的。一千个读者眼里有一千个哈默雷特,观赏艺术的过程就是对作品的再创作,赋予作品另一个全新的含义。显然这智能机器人是无法完成的。

马云曾经预言说在未来的二十年,我们很有可能会会把机器变成人。这句话实在令人心生敬畏,而他给的解决方案是去学习一门或多门艺术,从而机器时代抢得一个先机。返回搜狐,查看更多

画个球足球画画画家_网易新闻

知名小画画家、微博画家、反文人画家、老朋克画家薛继业的《老薛的小画》画展开幕了。

足球和画画,这两件事看起来没什么联系,但从精神内核来说,是有共通之处的。

第一,足球和画画既是体力劳动,也是脑力劳动。你以为踢球是体力活,但马拉多纳说:我踢完球最累的不是腿,而是脑子。你以为画画是脑力活,但凡·高表示:每画完一幅画都好像累死过一次。

第三,足球和画画入门靠勤奋,成名靠天赋。足球和画画的业余爱好者太多,但好球员和好画家太少,盖因能不能爬到金字塔顶端,其实打父母造人那一刻起就决定了。

第四,足球和画画气象看整体,功夫看细节。世界杯冠军和名画的成功之处其实都在于“那一下”。比如齐达内的马赛回旋,比如伦勃朗的三角光。

第五,足球和画画的目的都是反权威。体育没有永远的王者,大家都在为挑落第一而努力。世界没有普世的规范,画家的每一次表达都是在捍卫自己的价值观。

第六,足球和画画从本质上用老北京话来说都是“玩意儿”,这东西就是个玩儿,是消遣,是消费,是消夏,如果一定要追求高大全,那就没意思了。

第七、第八、第九,略。因为如果我想继续说,还至少能总结出二十条。但我论述的核心目的是:

从模样上看,老薛不像个画画的,像个倒腾画的。耳钉、烫发、大扳指、T恤、过滤嘴烟,走大街上没回头率,扔艺术家堆里找不着,一句话概括就是:挺普通的,还有点没溜儿。

他的画和他的气质很像,不仅接地气儿,而且贴着地皮跑,但这也是他的功力所在。就像上面提到的踢足球一样,马赛回旋看着就是带球原地转360度,但不是谁都能做协调的;老薛的画看着也就那普通几笔,但也不是谁都能画出来的。

他的人,他的画,都是这样的:披着一个老朋克的外表,却揣着一颗小文青的心。

巧合的是,老薛也是个足球迷,而且据说还“专注踢球20多年”。他有两个喜欢干的事:泡吧、看球。如今又有了一个最喜欢干的事:泡吧看球。

画展开幕那天,老薛一身足球爱好者的行头就去了:T恤衫、短裤、运动鞋,配上他那粗壮的小腿,一种随时都要撒开丫子跑的架势,一点不文艺,一点不正式,反倒还没有油光水滑的观众看着像搞艺术的呢。

对于老薛这样的人,如果要用足球运动员来比较的话,我觉得他一定是个自由随性的南美球员。原来墨西哥队有个著名的守门员“花蝴蝶”坎波斯,不论在打扮还是职业态度上,老薛都有点他的味道。

说句题外话:关于足球的起源问题,中国和英国一直有争议,还差点打官司。但这东西有啥好争的?中国是足球的发源地,可如今被英国人发展成国球了,英国是乒乓球的发源地,但它如今也是中国人的国球了。英国非要争“蹴鞠”,结果踢得也越来越像中国队了。

足球和画画一样,最宝贵的不是形式,而是创造力。足球最宝贵的不是奖杯,而是运动员,画画最宝贵的不是画作,而是画家。一个民族、一个国家、一个时代的精气神,不是靠政体、不是靠法律、不是靠传统在顶着,而是靠那些始终捍卫着一种精神的人在顶着。

宫鲁鸣和他的国家任务:中国篮球不缺钱不缺人缺练!

“制”迄今仍然是中国军团称雄奥运赛场的制度性保障,每逢4年一届的奥运会临到,中国体育人便进入“体育大年”的紧张状态,国家队长时间的集中训练是中国运动员夺金争胜的法宝。

中国女子排球队、中国乒乓球队、中国体操队、中国拳击队、中国男篮等多个项目都已经成立国家集训队,封闭集训是运动队隔绝干扰、强化训练的重要手段。

当下,一支国家运动队如何训练?备战手段有哪些演变进化?教练员如何在一个价值多元的时代凝聚年轻一代的国家意识?万物互联的今天,集训还能够“封闭”吗?

带着这些问题,记者走进中国男篮集训地,备受关注的宫鲁鸣主教练迄今还没有拿到他应得的教练员津贴,“以每月7000块的薪水管理着一群百万富翁和千万富翁”。

推开宁波北仑训练馆那扇厚重的大门,一个竞技的世界向我们打开,中国篮球作为中国体育赛事改革的先行者,为我们提供了一个变化中的体育世界的样本——

(本文系《南方人物周刊》授澎湃新闻刊载,部分措辞有修改 ID:peopleweekly)

北仑训练基地距离宁波机场将近一小时车程,宁波飞北京则需要两个小时,运动队从北京跋涉到此,至少需要花费一个大半天儿。

但只要住进体育宾馆,领队、教练们就会大松一口气——训练馆在酒店一楼,队伍住在二楼,餐厅就设在二楼顶头,训练、吃饭、休息的三点一线被压缩到最短。

这里是国家体育总局认定的综合性训练基地,具备接待多个运动项目国字号运动队的资质,这样的综合性训练基地全国仅有15个。

“你看今天这雨下的……(不过)我们连鞋都不用打湿。”柴文胜是中国男篮领队,安排球员的吃住行是他的工作。2015年中国男篮先后在此三次封闭训练,当年10月3日,他们在长沙举行的亚洲篮球锦标赛上九战全胜,高举冠军奖杯,并获得里约奥运会入场券。

5月28日至6月2日,中国男篮再次集结于此,完成出征巴西里约热内卢奥运会前最后一次封闭集训。

酒店餐厅的电视锁定在央视五套,这一天的早间新闻分别是汤尤杯中国队惨败、中国女篮热身赛保持连胜、中国男排出征日本苦争奥运会入场券……所有的信息都指向两个月后的里约。

层叠的绿树,绵密的雨幕,分隔出一个竞技的世界。隔着训练馆的门就能听到“咚咚咚咚”的皮球撞击木地板的声音,还有战术教练亚尼斯的吼声。

“你们少糊弄我,手要举起来,张开!小拇指冲着天,胳膊是你的盾牌,要给对手压迫感!”

“少互相抱怨,那不是中国队的风格,韩国队、伊朗队才这么干!诚实一点儿!做动作时尽自己全力!你们是战士,代表中国!”

战术外教亚尼斯来自奥运圣火采集地希腊,曾在欧洲俱乐部执教。他原本是前任洋帅扬纳基斯的助手,扬纳基斯带队半年就与中国篮协不欢而散。2014年宫鲁鸣教练接手时,留用了亚尼斯。

宫鲁鸣做队员时曾跟扬纳基斯领军的希腊队交手。“对过阵”是运动员间特殊的交情,多年后再见分外亲切。扬纳基斯带队时,宫鲁鸣去队里看看训练,有时也会请他和助手一起出去吃顿希腊海鲜饭。

“我观察过亚尼斯带训练,他很专业,学院派,技战术上研究很深,对欧洲篮球动向也非常熟!欧洲无弱旅,他正是我们所需要的。”宫鲁鸣说。

体能教练王卫星与宫鲁鸣相识时,俩人都还是小伙子。他赞叹老朋友持续更新的强大学习能力,“现在的竞争是全方位的,想当好主教练,必须具备包容性思维和开放性意识!宫指导会看人,会用人!他也有心胸,战术、体能、技术,他搭好班子就放手让专业人才去发挥,自己统筹全局!”

王卫星曾留学德国学了8年训练。他三十多岁就做了北京体育大学教授,精研体能训练和运动恢复。宫鲁鸣接手男篮时,他是国足的体能总教练,“他需要我,那我就来帮他!”王卫星二话不说,带着自己的博士生站到了篮球场边。

球员们此时还在楼上午睡。上午3个小时的高强度训练后,绵长的午休能给予身心必要的舒缓。午休是他们从小到大规律作息的一部分,易建联去NBA打球时,愕然发现黑人球员居然没有午休的习惯,“他们习惯在比赛前出去走走。”

王教授仔细看过一遍训练计划,神情严肃,“每次体能训练都是在触摸‘极限’,要最大限度地刺激到锻炼到他们的肌肉,又要确保不出现意外和伤病!”

外聘的数据分析师王欣毅走过来找王教授。每天他都会把通过传感装置监测到的运动数据进行比对分析,并制作一份详实的分析报告提供给体能小组和医疗小组。这份报告也会发送到教练组的微信群里。

运动员的运动负荷、体能状态、肌体恢复从过去模糊的“感觉”变成了清晰的图表,柱状图和曲线图里凝固着场上的每一次跳投、变向、急停。

传感装置放在一个黑色的小背心里,球员训练时套在运动背心外面。NBA多支强队都有类似装备,中国男篮从今年的海埂集训时新增了这个高科技备战装备。

“新东西越来越多,好多仪器都叫不上名字。”助理教练李楠是著名的前国手,以三分线外手感火热著称,是CBA(中国男子篮球职业联赛)第一个射中1000个三分球的神投手。从1996年到2012年,他连续参加了5届奥运会。

“现在的训练和恢复都更加科学了,队伍构成也更加复杂,教练组、体能组、科研组,所有人加起来比队员还要多!”退役6年的李楠有些羡慕这些年轻队员,“我们那时候如果有这么好的条件,我可能还可以少些伤病,多打两年。”他先后做过5次手术,对于职业运动员而言,成就与伤病总是成正比的。

亚尼斯和技术助理一起商量第二天要给球员观看的比赛录像,“看委内瑞拉的,15分钟,你们挑一下!”宫鲁鸣教练这一句话,意味着技术组这个晚上又有得忙了,他们要精选素材,挑出委内瑞拉队代表性的战术配合,剪辑成15分钟短片。

后卫郭艾伦坐在凳子上休息,脸上、身上的汗洇湿了一片地。他指着地上招呼宫鲁鸣:“宫导,你看!”

宫鲁鸣微微一笑,也不回话,剥根香蕉,挟着训练笔记本上楼了。队员们要做完训练课后的恢复、放松,才能回房间洗澡吃饭。

队员和助手们回房间之前,整个二楼只有他一个人。他坐在沙发上,开始泡工夫茶,这应该是他一天中最放松的时刻。训练场上,无论是亚尼斯在叽哩哇啦地讲战术,还是王卫星教授柔声鼓励小伙子们再做一组拉伸,他永远站在一旁,一分钟也不坐下。

工夫茶和一点点将军肚都是“坐办公室”的副产品。2004年雅典奥运会中国女篮被新西兰阻挡在八强之外,姑娘们在休息室抱头痛哭,宫鲁鸣黯然下课,离开教练岗位去“坐办公室”。

他是国家体育总局篮球运动管理中心在编干部,这个身份也导致他重执教鞭时拿不到每月15万的主教练津贴,“这次总局领导说了,队伍还得你来带,账我们都认,你先带队吧,我们回头再解决……”

他一边说话,一边沏茶,手法娴熟,神情温和,超然的神情和语气总感觉像是说别人的事情。

他把给郭艾伦的那个微笑表情给了我,“着什么急呢?都是早就经历过的,成功也成功过,失败也失败过!”

1米72的宫鲁鸣能打进国家队是个传奇,而他做教练员的履历一度像教科书一样完美。一进入专业队,他就被当作教练员后备人才培养,边打球边念南京体院的大专。

退役后,他作为国家队助理教练辅佐名帅蒋兴权,三夺亚锦赛冠军,1994年中国男篮世锦赛首次闯入前八。1995年他担任中国男篮主教练时才38岁,是名副其实的“少帅”。次年亚特兰大奥运会上,他率队闯入前八,这也是中国男篮迄今为止的最佳奥运战绩。

1999年中国女篮在亚锦赛上一路惨败,连悉尼奥运会入场券都没有拿到。宫鲁鸣临危受命,不到两年时间就把队伍从历史最低谷拉回亚洲第一。

“很顺!” 刚用热茶洗过的小茶杯散发出普洱的陈香,他示意我闻一下,这气味里仿佛有当年意气风发的回甘。

中国女篮兵败雅典是他平顺执教生涯的一个急转弯,所有的人都在猜测他的去留。而他说自己渴望留下来,因为不想做逃兵。在等待“宣判”的日子里,他每天都驱车赶到天坛运动员公寓,坐在电脑前面,写总结、作计划。他说如果再给四年,他一定珍惜。

2004年12月29日,新的教练班子成立,他还是主帅。没有人料到,两个多月后,篮管中心突然宣布宫鲁鸣解职,澳大利亚人汤姆·马赫成为中国女篮的新帅。

“ 我也不知道为什么,我还在等你们告诉我为什么。”对自己的下课,他和记者们一样感到突兀惊愕。留任时为了刺激自己,他收起曼谷亚锦赛、釜山亚运会、日本亚锦赛等所有比赛的胜利留影,“我把墙壁都空出来了,一切都重新开始。”

我翻找当年的新闻,看到那时候篮管中心的新闻稿,“雅典奥运会后,篮球界对中国女篮进行全面总结,总结会上给中国女篮教练组提出了亟待解决的问题。但在女篮集中后的两个月,我们发现,宫鲁鸣对奥运会失利的认识存在欠缺,在和国际接轨、顺利完成2008年奥运会任务方面有差距。”

“有机会时好好干,没机会时好好看。”热茶氤氲,窗外雨声越发紧密,他端起头泡茶,赞赏这茶汤色好。

2014年接手中国男篮时,他已经10年没有带队了,哈里斯、尤纳斯、邓华德、扬纳基斯,10年间洋帅们走马换将,去了又来,他都在一旁“好好看”。团队协作、细致分工、信息技术不断升级,洋帅们给中国篮球植入了一个越来越整全的配置。

“我带女篮打雅典奥运会时都完全没有‘技术人员’这个概念,那个时候也分析对手,但是非常笼统、极度不精确。后来才意识到我们太封闭,科技的作用太大了,一个NBA球队的技术组就至少7个人,所有比赛录像都细分到帧,对手每个战术都拆分为超链接提供给教练组,一目了然!”

年轻的时候做助理教练,他反应敏捷,一场比赛可以同时给两个队做技术统计,“都是自己心算,算得非常快。一天训练结束,回到房间就可以把统计数据给主教练。”

他笑起来,“一个天上,一个地下!现在我们的战术分析、技术分析全部都可视化、数字化了。”

技术手段之外,他也观察洋帅们的个人风格、带队能力,“没觉得比我强哪儿去!”

他默默完成了自己篮球认知的系统升级,“我对自己带队很有信心,可是有劲儿使不出来。”

“洋帅签的是经济合同,把全国最好的人集中到一块儿,能打成什么样就什么样!拿钱走人!我们是要押上政治生命、职业声誉的,培养一批(队员),还要储备一批!”

姚明退役后洋帅、土帅交替换手,中国男篮一路下行,有人劝他出山,参加竞聘。“我跟谁竞去啊!觉得我行就让我带!”他说。

2013年中国男篮在马尼拉亚锦赛上仅列第五,创下38年来最差战绩,队伍终于交到了他手里。

宫鲁鸣的房门一直开着,“坐办公室是8小时工作,带队全天无休。”球队现在都是主教练负责制,主教练白天管球,晚上管人,“挣一百万的钱,操一千万的心。” CBA一位俱乐部主教练这样说。

队里一个治疗仪坏了,换一个要一万多块,“按照报销规定,我们需要先打报告,层层报批,”领队柴文胜估算了下批复流程,直皱眉头,“等批下来,集训早结束了!”

领队像一休小师傅一样,常常需要在严格的报销规定和层出不穷的现实需要中间找平衡、“想办法”。

按照合同,外教亚尼斯每年可以报销一次家人探亲的机票,但必须通过国家体育总局指定的一家代理机构出票。“去年他着急过来,也没问我们,腾就自己订了票,八千多美金一直没法儿报销,他不了解咱们这些规定,又气又急,后来我们也是想办法给他解决了。”宫鲁鸣说。

2米多的大个子球员坐飞机,“经济舱都塞不进去,好容易塞进去了,腿都伸不开,下飞机,怎么打球啊!”这是队里多年来一个老大难问题。

“报销规定越来越严,反腐没错,管住领导也是对的,可咱们球员这个情况特殊啊!”每次报销,队里都跟财务反复解释,财务也没办法,“不只你们困难,柔道队大级别运动员,人家也只能往经济舱里挤啊!”

去年亚锦赛备战时,中国男篮赴欧洲拉练,易建联、刘炜等几个老队员自己掏钱升舱,领队心里很过意不去,但也不敢包揽,“联程机票,一个人升舱2万多块,好几个人十几万出去了,这么多钱不好‘想办法’!”

回来后,他跟宫鲁鸣商量,以“人性化带队”为由,正式向中心和总局打报告,“中心报到总局,总局报到财政部,审批后总算给了新政策,2米05以上的运动员可以坐公务舱了!”体重130公斤以上的运动员也受益于此项政策,出国比赛不必再卡在经济舱的小座位里了。

“宫指导为队员考虑,为大家考虑,我们总是一起‘想办法’,”柴文胜盼望着篮球也能像足球那样进行体制改革,“管办分离,我们就能像个生产单位一样,正常合理地使用经费,推进工作。宫导也能拿到自己的钱了!”

“有钱是好事!钱太多,来得太快,也不见得好,弄不好人被钱压坏了!”说话聊天,“想办法”,这些都不耽误宫鲁鸣给大家续茶,“这茶厚,喝一晚上都喝不完!”

15万一个月的主教练津贴他从来没拿到过,工资卡里每个月还是七千多块的死工资,而随着球员自由市场逐步放开,国内职业篮球运动员薪资一路上扬。他所统帅的这届国家队,“个个都是百万富翁”。

“一个联赛只有以提升球员价值为核心,才会吸引人才,形成正向循环。”易建联说。2004年他第一次入选国家队奥运阵容,如今已经是队里的大哥,“薪资上涨不是问题,房价不也十年翻了十倍吗?职业球员知道自己到什么时间该做什么事就行!”

他是队里公认的职业意识最强的一个,体能教练王卫星教授一训练就爱夸他,“阿联做得太棒了!”“漂——亮!”

“他刚归队,体能上自己特别知道加紧恢复,都不用我说练什么,他已经有自己的一套了。全队一起练的时候,他带头做,效率特别高,每次都能多练一个项目!下午训练,他常常比其他人早到,自己先热身,投篮!”

“都像阿联这样就省心了!”领队柴文胜感叹CBA球员钱来得太快,不少人的职业意识还没跟上,“我们前段海埂集训,头两个星期没干别的,就是让他们减肥!联赛一停,很多队员训练、体能都停了。”

现在的队员朋友多,应酬多,领队不止一次跟队员们念叨,“管住嘴!实在要应酬,去个好点儿的地儿,今年奥运年反压力很大,克伦特罗就是瘦肉精!别图一时痛快跑去撸个串儿,查出,职业生涯就葬送了!”

男篮计划6月2日回北京,中国女排紧跟着到北仑封训,“女排有夺冠希望,比我们还紧张,她们队里的肉食全部都通过总局训练局直接采购!”

队里曾经想要易建联跟年轻队员们分享一下,讲讲职业球员的自我管理,阿联觉得这没什么可多说的, “运动员本来就是一个比较短的职业,想打得久一点,就要好好管理自己的身体和状态。”

易建联现在是球员,也是投资人和创业者。“多些尝试是对自己的丰富,但我的根本还是一个运动员,其他一切都建立在把球打好的前提之上。”

里约奥运会将是他第四次参加奥运比赛,“每一次奥运都特别难忘,2004年是第一次参加,2008年是在北京,2012年我做了中国代表团的旗手。这一回,老队员都退了,我带着一帮年轻人去打,充满期待,希望能和年轻队员一起放开打!”

“越打到后来越珍惜,”李楠非常理解易建联的感受,“年轻时总觉得自己时间多的是,机会也多的是,我一开始对奥运的认识也没那么深。后来是外教带队,受他们影响才觉得奥运会开幕式上的参与感是那么不同。”

第一次参加奥运会时,李楠连开幕式都没去参加。“不就是一个入场式吗?走来走去的多折腾啊,早点儿休息打好比赛才是正事儿!”

李楠的淡定令亚尼斯不可思议,“我做梦都想着奥运会开幕式,一想到8月能够和你们一起走在其中,就特别激动!”

他曾在欧洲多家俱乐部执教,参与国家队的奥运备战却是第一次,“职业球员可以赢得各种奖杯,获得不同等级联赛的冠军,甚至是NBA总冠军戒指,但是能够有幸参加奥运会的很少。”

他的嗓子早就喊得沙哑了,没事儿就找队医要几颗金嗓子喉宝,训练时他脾气不好,但是由心而发的激情话语常常让队员们情不自禁地鼓掌。

“每天醒来,你的决心,你的能力,你渴望成功、想要变得更强大的欲望都应该立在那里!不要让任何其他的外在的东西干扰你,想要成为更好的运动员,你就要每天跟你自己,跟所有想要你分心的一切,去斗争!”

“Tea!”他在宫鲁鸣门口探了探身,做一个端杯喝茶的动作,却并不进来,转身回自己房间了。下午我问过他,是否适应中国式的封闭集训,他说长期离开家人,有时会有很深的孤独感,“但篮球是我热爱的事情,我做着我特别想做的工作,我感觉到我是得到恩赐的,有机会能够在高水平的层次上做教练,非常的感恩,这种动力就打败了其他的事情。”

楼道里除了宫鲁鸣房间门开着,其他房间全都大门紧闭。“现在队里跟以前不一样,一个小孩抱着手机,自己就能在房间闷一天。”李楠笑起来,举起自己手里的手机,“咱们不也是吗?”

宫鲁鸣提起刚烧开的水壶,微微叹一口气,“是跟过去不一样了,过去教练和队员同吃同住。”想一下,似乎现在也还是同吃同住,“但是彼此之间的关系没那么近了!”

他当队员的时候,全队只有一台电视机,“大家挤在一块儿,就那么几个台,还常常为看什么争……”南京的夏天,屋里坐不住人,教练搬张桌子到院子里,放壶茶水,“大家都拎着凳子去乘凉,听教练侃球,‘哎呀,当年啊,那场球是这么那么打的……’”

李楠印象里,他那会儿国家队集训时也是四门大开的,“通讯,生怕一个人被拉下了,没事就一块儿打扑克。那会儿没网络没微信,电话费还很贵,谁也不能老抱着电话聊。”

训练不许带手机,吃饭不许带手机,是队里少有的几项硬性规定之一,宫鲁鸣说这项规定始于去年全队去欧洲拉练,“吃饭时还抱着手机吭哧吭哧跟那儿摁,一桌人谁也不跟谁说话……”

“篮球是集体运动,彼此之间需要更多联系,吃饭时抱着手机,回到房间又各人对着各人的手机,场下没任何交流,这不成!”

“我其实很少管他们,男孩子管那么紧没必要,你也管不了!”队里规定集训时不能出楼,有特殊事情外出必须请假,“他们肯定有出去的,没跟我请假,我也不管,不影响休息、不耽误训练就行!我跟他们说了,出门别惹事儿,在队里我管你们,出了门社会管你们。”

“做什么都需要一个好心情!”宫鲁鸣打开一包坚果,当作茶点。“竞技体育挑战极限,没有捷径,但是好心情可以增加人的创造性!”

有记者打来电话采访他集训情况,问周琦何时归队。周琦身高2米17,是中国男篮的希望之星,4月份他宣布参加2016NBA选秀,并赴美参加一系列特训、联合试训及多支NBA球队的单独试训。

他原定5月20日归队,后又延迟到25日,“选秀对他是大事,有机会就应该让他去争取!迟一天早一天回来,都不是问题,心情好,回来练得更好!”

自宫鲁鸣接手以来,中国男篮每年集训将近5个月,今年CBA联赛结束后,国家队队员休息了两周,便又匆匆集结。4月和5月在国内集中训练,6月下旬出访欧洲,7月有一系列热身赛,之后飞往美洲赛练结合,8月初入驻里约。

里约奥运会中国男篮小组赛首轮便对阵美国。2015年8月,美国篮协在拉斯维加斯的训练营只有3天,截至目前也只公布了30人大名单和奥运前5场热身赛赛程。7月份NBA赛季结束之后,美国队才会有短暂集结合练。

每逢奥运年,CBA都会调整赛程,为国家队集中训练和热身让路。而NBA只有劳资纠纷才会影响联盟赛程安排,为国家队出战也完全依据球员个人意愿。

茶越来越淡,我们的讨论却越来尖锐。宫鲁鸣的立场开放却又务实,“一切都在变化,但必须经历每一个具体的阶段!”

职业篮球运动员被纳入奥运竞技序列之前,亚洲锦标赛、世界锦标赛是中国男篮的竞技标杆。直到1989年4月,国际奥委会才决定对NBA敞开大门,1992年巴塞罗那奥运会,美国队选派11名NBA职业球员与1名大学生球员参战,不出意料地横扫篮球赛场,场均117.3分,场均净胜对手43.8分,“梦之队”由此而来。

1994年中国篮球赛事改革启动,1994-1995的八强赛便是CBA职业联赛的雏形。通过市场力量的参与,促进篮球项目发展,提高水平、培养人才,终极目的仍然是为了更好地完成制下的“奥运争光计划”。

职业联赛打破了锦标主义的封闭,提升了球员的个人价值,运动员个人意识的崛起,俱乐部对自身权益的主张,使得奥运锦标的笼头似乎已经有些套不住职业化这匹烈马。

中国足协明文规定,俱乐部若无故强行阻止自己球员参加国字号队伍集训、比赛,在相关的国字号队伍集训、比赛期间,被阻止的球员不得参加该俱乐部的任何比赛。

2004年,中国男篮国家青年队征召奥神俱乐部年轻球员孙悦,却迟迟不见孙悦前来报到。中国篮协先后4次给奥神俱乐部发函,但都没有得到答复。最后,奥神收到CBA史上最重的一张罚单,中国篮协取消了奥神俱乐部下一赛季所有球员注册资格,此事直接导致奥神俱乐部退出CBA发展轨道。

宫鲁鸣接掌中国男篮之初就主张,国家队选拔不看资历看意愿,“那一批老队员已经打了十年了,如果不能调动自己,失去了热情和激情,没有办法去跟自己对抗,跟对手竞争!”

他鼓励球员有更高的职业追求,带女篮时他放隋菲菲、苗立杰两大主力去美国打WCBA,“我不放她们,她们走不了。想出去没问题,国家需要时回来就好!”

“职业化跟国家队不冲突,主教练能为队员着想,这个事情就会处理好。代表国家队对球员价值有巨大的提升作用。”

领队柴文胜特别提到北京热身赛的一个细节,“李根因为从北京转会到新疆,球迷想不通,觉得他见利忘义,联赛他一上场北京球迷就嘘他,这次代表国家队重回五棵松篮球馆,开始也有嘘声。进了几个球之后,球迷就开始给他鼓掌了!”

宣布退出本届美国国家队的保罗鼓励后辈竞争入围,“我们打凯尔特人,波士顿的球迷会嘘我们。洛杉矶的球迷会猛烈嘘凯尔特人,而关于美国男篮,我始终记得的是,无论在哪里,每个人都会为我们欢呼。 ”

1995-1996年,CBA第一次推出跨年度主客场赛事,20年来,大多数俱乐部已经完成了从专业运动队到职业俱乐部的管理转变,禁欲式的封闭管理也渐渐被走训制取代。

宫鲁鸣搭建的这支国家队相对年轻,但成家的也有好几个。有球员妻子即将临产,宫鲁鸣和领队柴文胜商量,“他家里定好剖腹产日期了,就让他回家去一趟。”

柴文胜的儿子今年高考,平常他跟队,孩子都是妈妈管,“高考这两天,我必须得回去看看。”

“我们不仅是运动员、教练,我们也是家里的一个成员,对家人负有责任。”李楠说。他妻子戴珉也是非常出色的运动员,为了照顾家庭,孩子一出生,她就做了全职妈妈。“一步步来吧,年轻球员如果从小就习惯了自我管理,也许将来我们的国家队也不用封训了,也能跟美国一样,在家庭和工作中有一个平衡。”

他抬头定睛看着我,“我们也想要有一个更轻松的备战模式,这些说起来都很容易,很美好,但是需要基础。”

“不要把中国篮球跟美国简单对比,”他放下毛巾,一直平稳的声线向上扬起,“我们的职业化跟人家不是一个水准,媒体天天报道科比逛夜店,乔丹打高尔夫,抽雪茄……他们怎么练的怎么没人写!科比每天4点钟起床去训练,咱们的球员有几个做得到?走训制好不好,当然好,关键是你得达到人家那个训练强度和质量。”

“中国篮球不缺钱,不缺人,缺练!”一直温和平静的他忽然言辞铿锵,“竞技体育的本质就是争胜,要赢!奥运会比什么?是极限!人类体能的极限!”

他带队向来以训练辛苦、运动量大著称,江湖人称“宫大量”,胡卫东、王治郅等老国手都曾对媒体“追忆”过当年在他手下所吃的苦头,胡卫东说他是铁腕治军,“六亲不认”。

王治郅则对那时候的体能训练印象深刻,“宫指导带队非常严厉,训练量大。那时候让我们做下蹲,(负重)60公斤要蹲100次,练完腿都木了。”

接手中国男篮时,他提出了“阶段时间内万次投篮”的要求,要求利用队员在海埂和成都两次集训期间,用训练前后的零散时间和休息时间,完成累计10000次投篮命中练习。球员自己计数,自我管理,他只有一个要求——“诚实!”

“如果我们平时就练得很好,训练质量很高,‘篮球智商’得到了充分的开发,我们当然就没有必要非要通过封闭集训来解决问题,可现状不是这样,只能通过高密度、高强度的集中训练,挖掘、激发、超越自身的极限,竭力提升我们的水平。”

他把最后一点茶斟到杯里,“现在一说‘三从(从严从难从实战出发)一大(大运动量)’就有人笑得意味深长,好像这个跟科学训练有冲突,其实这是几代体育人通过实践得出的科学结论,我们做所有的革新,用所有的技术手段,目的就是让三从一大可以有效地持续进行!这就是竞技的奥秘!”

练好篮球基本功和技战术乐动体育职业教练让你得到质的飞跃

说到篮球,可以说是没有人不知道,更是有一些篮球迷,是乔丹科比詹姆斯等NBA的球员的忠实粉丝。看到球员在球场上行云流水般地运球、过人、防守和投篮,羡慕之情油然而生。其实,只要有一颗热爱篮球的心,大多数人都可以做到熟练地玩转篮球。有过打球经验的朋友应该知道,对于篮球运动来说,基本功训练十分重要。篮球技术的掌握不仅需要经过日积月累地训练,更需要专业篮球教练的指导。

乐动体育认为,在学习知识文化的过程中,找个好老师很重要,他能够通过正确的教学方法让我们找到通往知识海洋的捷径。而篮球培训也正是如此,没有专业教练进行系统化的科学指导,也很难在篮球运动方面达到更高的境界。打篮球没有好的教练,使得模仿的篮球姿势容易变形、动作不规范等,这些因素都将制约篮球技能的提高。特别是有了专业教练的指导,可以及时改正错误,进步更快。这也是乐动体育建议热爱篮球的青少年尽量参加专业培训的原因。

在乐动体育篮球训练营,有专业篮球教练团队授课,讲解篮球技巧、战术,为训练提供最专业的理论支撑,从基本功,身体素质,球场意识三个方面构建了系统化的篮球训练课程。乐动体育的篮球训练课程分为三个级别,包含基础班、提高班和战术班,不管年龄大小,不管有无基础,都能带给孩子最专业的、最合适的运动课程。在每日的常规训练,基本功、实战及体能科学分组训练中,教练们专业的篮球知识、寓教于乐的授课方式、细心加耐心的动作指导深深吸引着乐动篮球训练营的这群篮球少年。

篮球技能的熟练掌握是一个长期的过程,但是只要掌握了科学的成长方式,进步还是非常迅速的。乐动体育篮球训练营通过以上三个方面的训练,让孩子们的篮球热情、篮球意识、团队精神和竞争观念等方面都得到了锻炼。不仅让他们拥有了在篮球场上展示自我的能力,成为球场上的佼佼者,而且也培养了他们的坚持不懈的意志和面对挑战的自信,从而使学员们今后能够从容克服各种困难,以一种挑战者的姿态,昂首步入当今竞争社会。

刘銮雄肾功能衰竭换肾后赶紧与甘比结婚生孩子网友:情理之中

刘銮雄肾功能衰竭,换肾后赶紧与甘比结婚生孩子,网友:情理之中。当年刘銮雄在澳门惹上官司之后被法院判了5年,虽然他没有去服役,但是这个打击一时间也引发了很多疾病,其中刘銮雄的肾衰竭恶化非常快,一段时间已经严重到无法下床走路了,普通的透析也不足以维持他的生命,传闻还曾一度发出过病危通知,直到后来有人捐肾,刘銮雄才躲过一劫。

而成功换肾之后的刘銮雄做的第一件事情就是和吕丽君撇清关系,然后立马跟甘比正式结婚,还跟甘比再生了一个女儿,并且把70%的家产都留给了甘比,因此很多人也是猜测甘比长相平平,刘銮雄见过的美女数不胜数,实在没有理由会选择甘比结婚。所以很多人猜测,有可能刘銮雄的肾源来自于甘比的母亲,刘銮雄换肾之后赶紧结婚,应该也是为了让甘比给自己生孩子。

毕竟他F流了半辈子,肾功能衰竭也是情理之中,换了新的肾第一时间肯定是得干点有用的事情,只可惜如果这些猜测都是真的,甘比真可谓是赔了夫人又折兵。最重要的一点是,很多人认为刘銮雄对甘比并不是真心的,只是觉得甘比比较听话好拿捏,而且以前都是他爱别人,现在甘比能够对他无微不至,才是他这个年纪最渴望的。

还有人认为刘銮雄心里始终最爱的其实还是李嘉欣,当年刘銮雄追求李嘉欣的时候真的是死心塌地,即使李嘉欣对她各种发脾气,刘銮雄也都忍气吞声,为了给李嘉欣送爱吃的点心,刘銮雄甚至亲自爬楼到李嘉欣家里。后来李嘉欣嫁给许晋亨的时候,刘銮雄其实也是有过挽回的,而李嘉欣对刘銮雄也应该是用了心的。

当初李嘉欣出嫁,传闻她曾特意让婚车在刘銮雄豪宅前晃了一圈,而正巧不巧刘銮雄也在这个时候带着吕丽君走出了家门,两个人好像都在无声的告诉对方自己过得很好,但也透露出了两个人的不甘心。有传闻透露,虽然李嘉欣和刘銮雄都已经各有家庭,但是两个人私下还是有联系的,李嘉欣前不久生病住院刘銮雄还曾亲自打电话到医院询问情况。

而这件事甘比好像也知道,但是她毕竟是高攀了刘銮雄,心里再不满也得忍着,对此你怎么看?

央视网全程视频直播2021年世界乒乓球锦标赛

央视网消息:北京时间2021年11月22日凌晨,世乒赛种子抽签仪式在美国休斯敦进行,樊振东、陈梦、张本智和、张安代表运动员抽签。抽签结果是,国乒女单分守各自半区,男单出现扎堆的情况,樊振东晋级男单决赛,很可能要连赢王楚钦、林高远、梁靖崑才行,只有周启豪独守下半区抗压,能否阻击张本智和,就看他了。国乒男双两对组合樊振东/王楚钦、林高远/梁靖崑都在上半区。央视网全程视频直播2021年世乒赛,敬请关注!

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